5 SIMPLE TECHNIQUES FOR الأمراض الموسمية

للوقاية من الأمراض الموسمية، يمكن اتباع بعض النصائح الهامة:الحفاظ على مسافة أمان بينك وبين أي شخص تشك أنه يحمل الأمراض الفيروسية المعدية، خاصة الأنفلونزا.مع تغيَر الفصول وظهور تقلبات الطقس، �

ارتدِ ملابس دافئة ومناسبة عند الخروج لتجنب التعرض المباشر للبرودة.إذا شعرت بأعراض الأمراض الموسمية، يمكنك اتخاذ بعض التدابير لتخفيف الأعراض والشفاء السريع:الدكتورة مريم شكر، طبيبة عامة في م�

يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات المزمنة التي تضعف المناعة.تُظهر الدراسات أن صحة الأمعاء مرتبطة مباشرة بقدرة الجسم على مقاومة الأمراض الموسميةلا يتم تشخيص العديد من أمراض الرياح الموسمية حتى

تعزيز المناعة النشاط البدني المنتظم يُقوي الجهاز المناعي من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية والتلفاز يُثبط إنتاج الميلاتونينقد ي

- غسل العين بالماء فور العودة من الخارج أو تنظيفها بالكمادات الدافئة، للتخلص من آثار الأتربة والمهيجات الأخرى العالقة بها.الدخول التسجيل تصفح مجالات النجاح مهارات النجاح المال والأعمال الصحة